Fiziniai užsiėmimai „Sveika nugara“

Visą rugsė jo mėnesį (antradieniais, ketvirtadieniais) 18 val. Nugaros skausmas – civilizacijos rykštė – fizinio kūno nepriežiūros ir negebėjimo jo valdyti pasekmė. Išvengsime nugaros skausmų tada, kuomet visą kūną palaikantys raumenys bus stipresni. Pratimų metu sieksime pagerinti raumenų ištvermę, lankstumą, laikyseną, sustiprinti giliuosius pilvo, nugaros raumenis, mokysimės pažinti savo kūną, suprasti taisyklingas kūno padėtis, kuriose sąnariai „jaučiasi patogiai, saugiai“. Išsami …