Organizuoti mokymai skirti stresui įveikti

2018 m. lapkričio 8 d. Panevėžio pataisos namuose, skatinant psichikos ligų prevenciją bei įgyvendinant projektą „Padėkime vieni kitiems būti sveikesniems“, bausmę atliekančioms moterims organizuotas septintas teorinių ir praktinių mokymų ciklas „Gyvenkime draugiškai, mokykimės – atsakingai“. Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro iniciatyva mokymus tema „Streso įveikų galimybės“ vedė psichologė Nida Gruodienė. Moterims psichologė pristatė dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness)technikos pagrindinius principus. Ši …

Peržiūrėti įrašą

„Visos bėdos yra mūsų rankose ir ant mūsų rankų“

    Rankų švara – vienas svarbiausių mūsų elgsenos aspektų, nuo kurio labai priklauso, ar  patys nesusirgsime infekcine liga ir ar neužkrėsime kitų. Visi puikiai žinome, kad daug infekcinių ligų sukėlėjų žmonės platina neplaudami rankų muilu ir švariu tekančiu vandeniu. Įprotis tokiu vandeniu gerai nuplauti rankas žymiai sumažina riziką susirgti žarnyno infekcine liga. Švariu tekančiu vandeniu Panevėžio gyventojai yra aprūpinamai iš …

Pasaulinė plaučių uždegimo diena – pasiskiepyk nuo pneumokokinės infekcijos!

Pažymėdami Pasaulinę plaučių uždegimo dieną, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai primena, kad nuo šios sunkios ligos gali apsaugoti skiepai. Pasiskiepijusieji įgyja imunitetą dažniausiems plaučių uždegimo sukėlėjams Streptoccocus pneumoniae ir Haemophilus influenzae B tipo (Hib) bakterijoms. Pasaulinė plaučių uždegimo diena kasmet minima lapkričio 12-ąją. Lietuvoje nuo pneumokokinės infekcijos nemokamai skiepijami kūdikiai, taip pat gali pasiskiepyti rizikos grupėms priskiriami asmenys (žr. …

Peržiūrėti įrašą

Europos sveikos mitybos diena. Mažinkime cukraus vartojimą

Pastaraisiais dešimtmečiais daugelyje Europos šalių, tarp jų ir Lietuvoje atliktų gyventojų mitybos tyrimų duomenys rodo blogėjančią gyventojų mitybą. Gyventojų mityba nėra palanki sveikatai ir dažnai neatitinka sveikos mitybos rekomendacijų: nepakankamai vartojama daržovių ir vaisių, grūdinių produktų, ypač viso grūdo produktų, žuvies ir žuvies produktų, t. y. vartojama per mažai sveikatai palankių maisto produktų. Sumažėjus fiziniam aktyvumui, padidėjus didelio kaloringumo maisto …

Salmoneliozės profilaktika ir rekomendacijos

Kas yra salmoneliozė? Salmoneliozė – tai viena dažniausių zoonozių, kurią sukelia salmonelėmis vadinamos bakterijos. Šios bakterijos sukelia plonosios žarnos uždegimą, todėl liga pasireiškia viduriavimu, karščiavimu, pilvo ir galvos skausmais. Šie ligos simptomai dažniausiai pasireiškia po 12–72 valandų po užsikrėtimo. Liga paprastai trunka 4–7 dienas ir daugelis pasveiksta be specifinio gydymo. Kai kuriems ligoniams bakterijos iš žarnyno gali patekti į kraują …

Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programos užsiėmimai

Lapkričio 9 d. 14.00 val. pranešimas-pristatymas „Sveika gyvensena, jos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai“; Panevėžio miesto trečiojo amžiaus universitetas (Alfonso Lipniūno progimnazija), Klaipėdos g. 138. Lapkričio 14 d. 16.00 val. diskusija-praktiniai užsiėmimai „Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas“; Panevėžio miesto trečiojo amžiaus universitetas (Alfonso Lipniūno progimnazija), Klaipėdos g. 138. Lapkričio 27 ir 28 d. …

Peržiūrėti įrašą

Kviečiame į sveikatos stiprinimo renginius lapkričio mėn.

Lapkričio 5 d. 9.00 val. prevencinė akcija „Būk saugus ir atsakingas“ (Viešoji įstaiga Respublikinės Panevėžio ligoninės konsultacijų poliklinika, Jakšto g. 6). Lapkričio 5 d. 10.30 val. prevencinė akcija „Būk saugus ir atsakingas“ (Viešoji įstaiga „Panevėžio miesto poliklinika”, Nemuno g. 75). Lapkričio 27 d. 11.00 val. prevencinė akcija „Atsargus, tai saugus“ (Panevėžio apskrities G. Petkevičaitės-Bitės viešoji biblioteka, Respublikos g. 14). Lapkričio …

Peržiūrėti įrašą

Spalis – tinkamiausias laikas skiepytis nuo gripo

Infekcijoms, plintančioms per orą ir rankas, užkirsti kelią labai sudėtinga. Vienas gripu susirgęs asmuo gali užkrėsti vidutiniškai keturis sveikuosius. Gripas neretai sukelia sunkių komplikacijų, todėl kiekvienam rekomenduojama įvertinti gripo riziką ir pasiskiepyti. Kadangi gripo virusai mutuoja, skiepytis reikia kasmet. Žmogaus organizme antikūnai kovai su gripo virusu susidaro per maždaug dvi savaites. Supratimo apie gripą savaitė – tai Pasaulio sveikatos organizacijos …