Peržiūrėti įrašą

Fiziniai užsiėmimai „Sveika nugara“

Jau rugsėjo 3 d. startuoja fiziniai užsiėmimai „Sveika nugara“ (projektas „Judėsi – laimėsi“, finansuojamas Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos specialiosios programos lėšomis). Nugaros skausmas – civilizacijos rykštė – fizinio kūno nepriežiūros ir negebėjimo jo valdyti pasekmė. Išvengsime nugaros skausmų tada, kuomet visą kūną palaikantys raumenys bus stipresni. Pratimų metu sieksime pagerinti raumenų ištvermę, lankstumą, laikyseną, sustiprinti giliuosius pilvo, nugaros raumenis, …