Asmens higiena ir priemonės, padedančios apsisaugoti nuo virusų

Tinkama rankų higiena sumažina COVID-19 ir kitų užkrečiamųjų ligų perdavimo ir užsikrėtimo riziką. Rankų higiena – tai dažnas ir tinkamas rankų plovimas vandeniu su muilu arba rankų valymas alkoholio turinčiomis priemonėmis (tirpalais, geliais, servetėlėmis ar kitomis priemonėmis). Rankų higiena yra racionali, pigiausia prevencijos priemonė, nesukelianti reikšmingos susijusios rizikos.

Rankas reikia reguliariai plauti muilu ir vandeniu muiluojant jas 20–40 sekundžių. Rankų dezinfekavimo priemonės, kurių pagrindą sudaro alkoholis, nėra labiau veiksmingos ir naudingos nei rankų plovimas.

Rankų plovimui rekomenduojama naudoti skystą muilą be antimikrobinių priedų, neutralaus ph, dozatoriuose. Kietas muilas nerekomenduojamas viešose vietose, tačiau gali būti naudojamas namuose, jei juo naudojasi vienas žmogus ar šeimoje niekas neserga užkrečiamąja liga. Plauti reikėtų vėsiu vandeniu, nes karštas vanduo nuriebalina, skatina odos pabrinkimą (patinimą), išsausėjimą.

Jei nėra galimybės nusiplauti rankų, rekomenduojama naudoti antiseptikus (dezinfekavimo priemones). Tinkamas jų naudojimas nužudo daugumą mikroorganizmų ant rankų ir užkerta kelią ligoms plisti. Rekomenduojamas naudoti 60–85% spiritinis tirpalas. Rankų dezinfekavimo priemonės efektyvios ir yra naudojamos jei rankos vizualiai nesuterštos išskyromis, t. y. švarios. Jei rankos nešvarios, prieš naudojant alkoholio turinčius rankų dezinfekavimo skysčius, rankas reikia nuplauti vandeniu su muilu.

Rankas reikia plauti prieš: darbą, maisto tvarkymą, valgį, įsidedant ar išsiimant kontaktinius lęšius, tvarkant bet kokius odos pažeidimus, žaizdas, tiekiant bet kokias paslaugas sergančiam asmeniui.

Rankas reikia plauti po: pasinaudojus tualetu pačiam ar padėjus pasinaudoti tualetu kitam, kosint, čiaudint, išsipūtus nosį ar išvalius nosį vaikui, žaliavinio maisto tvarkymo (ypatingai žalios mėsos, paukštienos, kiaušinių), atliekų, šiukšlių tvarkymo, kontakto su gyvūnais ar gyvūnų ekskrementais, kontakto su sergančiu asmeniu, po naudojimosi viešuoju transportu, naudojimosi telefonu, kompiuteriu ir kt., pinigų laikymo ir kt.

Venkite liesti neplautomis rankomis akis, burną, nosį dėl galimo viruso patekimo į organizmą per gleivines. Rankos plaunamos taip:

  • Rankų plaštakos ir riešai sudrėkinami vėsiu vandeniu;
  • Namuose naudojamas kietas ar skystas muilas be antimikrobinių priedų, viešose – skystas muilas;
  • Kruopščiai, 15-20 sek. rankos muiluojamos trinamaisiais ir sukamaisiais judesiais, ypač riešai, tarpupirščiai, pirštų galiukai, nagai, nykščiai;
  • Muiluotos rankos nuplaunamos tekančio vandens srove. Vanduo turi tekėti nuo riešo pirštų link;
  • Nuplautos rankos nusausinamos vienkartiniu popieriniu rankšluosčiu ar servetėle;
  • Vandens čiaupas užsukamas su panaudotu vienkartiniu rankšluosčiu ar servetėle, kuri išmetama į šiukšlių dėžę.
    Prieš užsidedant kaukę – kruopščiai nuplauti rankas muilu ar įtrinti alkoholiniu antiseptiku.

Medicininės kaukės naudojimas:

  • Užsidėjus kaukę ant veido, kraštus prispausti ties nosimi ir skruostais, kad ji priglustų tvirtai, neliktų plyšių.
  • Medicininė kaukė turi būti uždėta ant veido taip, kad apimtų nosies, burnos ir smakro sritis.
  • Įkvėpiant ir iškvėpiant, įsitikinti, kad oras nepraeina pro kaukės plyšius.
  • Dėvint kaukę neliesti jos rankomis.
  • Įsidėmėti, kad kaukė skirta tik individualiam naudojimui.
  • Sudrėkusią kaukę nedelsiant pakeisti nauja, neliečiant kaukės už raištelių ar kilpelių.
  • Panaudotos kaukės sudedamos į plastikinį maišelį, išmetamos.
  • Nuėmus kaukę, būtinai reikia nuplauti rankas su muilu ir vandeniu ar įtrinti alkoholiniu antiseptiku.

Atsižvelgiant į besikeičiančią naujojo koronaviruso (COVID-19) epidemiologinę situaciją bei tarptautinių organizacijų gaires, Sveikatos apsaugos ministerija teikia rekomendacijas dėl aplinkos valymo ir dezinfekcijos, esant nelankiai COVID-19 situacijai.

Šios aplinkos valymo rekomendacijos skirtos valymui tose vietose, kur COVID-19 susirgę asmenys dirbo, gyveno, lankėsi, tačiau valymui rekomenduojamos naudoti cheminės medžiagos gali būti taikomos ir profilaktiškai, COVID-19 plitimo prevencijai.

Koronaviruso SARS-CoV-2, sukeliančio COVID-19, išgyvenimo laikas ir sąlygos išorinėje aplinkoje šiuo metu nežinomos. Nors trūksta specifinių duomenų apie priemonių veiksmingumą prieš koronavirusą, aplinkos valymas naudojant vandenį, buitinius ploviklius bei įprastas dezinfekcijos priemones yra pakankamas. Kol trūksta išsamios informacijos apie viruso ypatybes, Europos ligų prevencijos ir kontrolės centras (toliau – ELPKC) skelbia laikinąsias COVID-19 aplinkos valymo ir dezinfekcijos rekomendacijas, joms pasikeitus – bus atnaujintos ir šios rekomendacijos.

Aplinkos valymui ne sveikatos priežiūros įstaigose (namuose, viešosiose įstaigose, transporto priemonėse, švietimo įstaigose ir kitur, kur COVID-19 susirgę asmenys dirbo, gyveno, lankėsi) aplinkai valyti ir dezinfekuoti rekomenduojama naudoti 0,1% natrio hipochloritą (skiedimas santykiu 1:50, jei naudojamas buitinis baliklis, kurio pradinė koncentracija yra 5%) po valymo neutraliu plovikliu. Paviršius, kuriuos gali sugadinti natrio hipochloritas, reikia valyti 70% koncentracijos etanoliu, prieš tai paviršius nuvalius neutraliu plovikliu.

Vienkartinės asmens apsaugos priemonės, kurias naudojo valymą atlikęs asmuo, po panaudojimo išmetamos kaip užterštos atliekos, daugkartinio naudojimo priemonės turi būti nukenksminamos (dezinfekuojamos) naudojant turimus produktus (pvz., 0,1% natrio hipochloritą arba 70% koncentracijos etanolį). Kai naudojami kiti cheminiai produktai, reikia vadovautis gamintojo rekomendacijomis (tinkamas paruošimas, naudojimas).

Atliekant valymo darbus patalpose, galimai užterštose koronavirusu, siūloma naudoti šias AAP:

  • Daleles filtruojančius FFP2 arba FFP3 respiratorius;
  • Akinius arba veido skydelius;
  • Vienkartinius, ilgarankovius, skysčiams nepralaidžius chalatus;
  • Buitines pirštines.

Dėmesys turi būti skiriamas dažnai liečiamiems paviršiams, langų, tualeto ir vonios kambario paviršiams. Visus tekstilės gaminius (pvz., patalynę, užuolaidas ir kt.) rekomenduojama skalbti 90° C temperatūroje su skalbikliu. Jei dėl audinių ypatybių negalima naudoti karšto vandens, skalbiant tekstilę reikia naudoti specialias chemines medžiagas (pvz., baliklį ar natrio hipochlorito turinčių produktų, skirtų tekstilės gaminiams).

Lietuvoje nuolatinis valymas ir dezinfekcija užkrečiamųjų ligų židiniuose, esančiuose gyvenamuosiuose būstuose, švietimo ir socialinių paslaugų institucijose, bei asmens sveikatos priežiūros įstaigose atliekamas teisės aktų nustatyta tvarka. Šias procedūras reglamentuoja sveikatos apsaugos ministro 2005 m. gruodžio 5 d. įsakymas Nr. V-946 „Dėl užkrečiamųjų ligų židinių privalomojo aplinkos kenksmingumo pašalinimo tvarkos aprašo patvirtinimo“ (https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.267790/asr).

Parengė: Jurgita Mikoliūnienė

Šaltiniai:

  1. ECDC rekomendacijas „Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV“
  2. World Health Organization (WHO). WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care: a Summary 2009. Available from: www.who.int/gpsc/5may/tools/who_guidelines- handhygiene_summary.pdf
  3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Community Mitigation Guidelines to Prevent Pandemic Influenza – United States, 2017 2017. Available from: www.cdc.gov/media/dpk/cdc-24- 7/preventing-pandemic-influenza/community-mitigation-guidelines-for -preventing-pandemic-flu.html.