Dėmesys panevėžiečių emocinei sveikatai

Pavasaris – džiugus ir viltingas metų laikas, tačiau nemažai žmonių šiuo pereinamuoju laikotarpiu patiria priešingus jausmus. Keičiasi orai, temperatūra, prie to pratinasi ir mūsų organizmas. Tiek kūnui, tiek psichikai visa tai išgyventi nelengva. Mus ištinka įvairios krizės – vieni jaučiame kūno negalavimus, kitus apninka depresinė nuotaika.
Pasaulinės sveikatos dienos – balandžio 7-osios išvakarėse Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su partneriais organizavo renginį „Emocinės sveikatos kultūra“. Renginys vyko Panevėžio miesto Laisvės aikštėje.
Minėdami Pasaulinę sveikatos dieną siekėme atkreipti Panevėžio miesto gyventojų ir svečių dėmesį, kaip galima gerinti emocinę savijautą – pažinti emocijas, jas įvardinti, mokytis atsipalaiduoti.
Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai kvietė panevėžiečius dalyvauti viktorinoje, praktiniuose užsiėmimuose „Emocijų lietus“, „Pajudėk, pralinksmėk“, „Ar tavo nuotaika gera – įvertinkime ją“, pasimatuoti streso lygį, sužinoti geros nuotaikos receptų, kartu su sporto ir sveikatingumo klubo „Ir Tau“ sporto trenere smagiai pašokti zumbos ritmu.
Panevėžio teritorinės ligonių kasos (Panevėžio TLK) specialistai praeiviams dalijo Sveikatos apsaugos ministerijos išleistus atvirukus, skirtus psichikos sveikatos gerinimui, raginančius tinkamai ilsėtis, judėti, skirti laiko pomėgiams, bendrauti, kalbėtis apie problemas.
Renginio dalyviai iš Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos psichologų sužinojo, kas yra dėmesingas įsisąmoninimas, kodėl verta jį praktikuoti bei išmokė keletą efektyviausių pratimų. Anot sveikatos specialistų, juk užtenka keliolikos minučių per dieną, kad savijauta pagerėtų, įtampa nuslūgtų, taptume atsparesni kasdienybės stresams bei geriau valdytume neigiamas emocijas.
Informacija dalijosi ir konsultavo: NVSPL, KOPŽI, optikos salonas „Fielmann“, asociacija „Artimiems“, klubas „VipSport&Pilates“.
Palinkėjome džiaugsmo, šilumos, dvasinės stiprybės, sveikatos, meilės ir gerovės dalyviams, artimiesiems, draugams, kolegoms ir vienas kitam.

Straipsnį parengė visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Kuzmienė.