Fizinio aktyvumo pratimai namuose karantino laikotarpiu. I dalis

Didžioji dalis suaugusio žmogaus paros laiko sunaudojama profesinei veiklai ir įvairiems namų ruošos ar ūkio darbams. Laisvalaikį dažnai praleidžiame pasyviai prie televizoriaus ekrano, kompiuterio, naršome socialiniuose tinkluose ir kt. Tai gerokai sumažina bet kokios fizinės veiklos apimtis ir labai pailgina sėdėjimo trukmę. Vis dėlto būtina rasti laiko ir fiziniam aktyvumui. Juk nuo to labai priklauso mūsų fizinė ir psichinė sveikata bei gyvenimo kokybė. Kaip mankštintis namie? Pasinaudokite šiais paprastais pratimais.FIZINIO AKTYVUMO PRATIMAI NAMUOSE KARANTINO LAIKOTARPIU. I DALIS