Fizinio aktyvumo pratimai namuose karantino laikotarpiu. IV dalis

Fizinis aktyvumas padeda ne tik fizinei, bet ir psichologinei žmogaus sveikatai. Yra žinoma, kad fizinis krūvis sąveikauja su depresija, nerimu, stresu, nuotaika bei pasitikėjimu savimi. Fizinis aktyvumas padeda atsikratyti įtampos, nuovargio, pykčio, pakelia energijos lygį. Vos po kelių minučių energingos veiklos, žmogus gali pajusti pagerėjusią nuotaiką. Ketvirtoje dalyje pateikiami pratimai, kurie stimuliuoja kraujotaką, suteikia energijos ir padeda atsipalaiduoti.

IV DALIS. FIZINIO AKTYVUMO PRATIMAI NAMUOSE KARANTINO LAIKOTARPIU