Jaunimui – apie psichinę sveikatą

Suskaudus gerklei ar pilvui daugelis suskumba kreiptis į gydytojus, tačiau kai skauda viduje, užvaldo depresinės nuotaikos ar sunku susitvarkyti su emocijomis, dažnai žmonės užsidaro savo kiaute. Juk kreiptis pagalbos į psichologus ar psichiatrus vis dar kažkodėl gėda ir nedrąsu. Tačiau slepiamos vidinės problemos niekur nedingsta, tik dar labiau auga. Panevėžio savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su Panevėžio švietimo centru, siekdami laužyti šias stigmas ir stereotipus, gruodžio viduryje Aukštaitijos sostinės gimnazistus pakvietė į moksleivių konferenciją „Sveikas ir stiprus emociškai“. Konferencija buvo organizuota jau trečią kartą. Apie tai, kaip svarbu rūpintis savo vidine būsena, su moksleiviais kalbėjosi ne tik šios srities specialistai, bet ir jaunimo autoritetu laikomas muzikantas Saulius Urbonavičius-Samas, iš anksto parengtus pranešimus skaitė ir patys gimnazistai. Kaip teigė renginį vedęs S. Urbonavičius-Samas, kai viduje yra blogai, kai kažkas atstumia ar net tyčiojasi, vidinė savijauta – labai bloga. Tačiau tai baisu pripažinti ar tuo labiau atvirai kalbėti, nes dažnai niekas nemato, kaip skauda. Kai kompiuteris prisigaudo virusų, jį skubame tvarkyti ir valyti, tai kodėl vengiama pasirūpinti savo psichine sveikata? O pradėti galima kad ir nuo įvairių priklausomybių atsisakymo – liautis ilgas valandas spoksoti į telefonų ar išmaniųjų įrenginių ekranus ar šlamšti saldėsius. „Galima naudotis technologijomis, gerti kokakolą, bet tam, kad netaptume asilėliais, reikia pasirūpinti ir savo vidine higiena – bent kelias dienas per savaitę atsiriboti nuo technologijų ar atsisakyti cukraus. Iš karto pasijusite geriau, nes priklausomybės mus daro neatsparius. Savo psichine sveikata reikia rūpintis dabar, nes paskui gali būti per vėlu“, – jaunimui kalbėjo Samas.

Skaitykite daugiau: https://sekunde.lt/leidinys/sekunde/jaunimui-apie-psichine-sveikata/