Kaip pasaulio įvykiai keičia žmonių gyvenimą ir sveikatą

Viso pasaulio dėmesys sutelktas į informacijos šaltinius apie koronaviruso COVID-19 plitimą įvairiose šalyse ir bauginančią statistiką: vis didėjantį izoliuotų, stebimų, užsikrėtusių ir mirusių žmonių skaičių. Informacijos daug spaudoje, internete, televizijos laidose, taip pat plati žmonių informacijos plitimo forma – „iš lūpų į lūpas“. Visi mes esame skirtingi, todėl ir įvykių bei informacijos suvokimas yra skirtingas: vienus informacija veikia, tačiau sveikatai …

Peržiūrėti įrašą

Jaunimui – apie psichinę sveikatą

Suskaudus gerklei ar pilvui daugelis suskumba kreiptis į gydytojus, tačiau kai skauda viduje, užvaldo depresinės nuotaikos ar sunku susitvarkyti su emocijomis, dažnai žmonės užsidaro savo kiaute. Juk kreiptis pagalbos į psichologus ar psichiatrus vis dar kažkodėl gėda ir nedrąsu. Tačiau slepiamos vidinės problemos niekur nedingsta, tik dar labiau auga. Panevėžio savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su Panevėžio švietimo centru, siekdami …

Pradeda veikti pasitikėjimo linija, skirta psichologinio smurto atvejams

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kviečia medikus, darbe patiriančius psichologinį smurtą, mobingą ar kitokio pobūdžio spaudimą, to netoleruoti ir pranešti apie tokias situacijas nemokamu pasitikėjimo telefonu 8 800 66004, pasirinkus skaičių „3“. Ši pasitikėjimo linija leis užtikrinti, kad SAM specialistai iš pirmų lūpų gautų informaciją apie gydymo įstaigų kolektyvuose vyraujančias problemas, galėtų operatyviai imtis reikalingų priemonių ir taip prisidėti, kad medikai …

Peržiūrėti įrašą

Kas yra oksidacinis stresas ir kokia jo įtaka sveikatai?

Deguonis yra būtinas, kad egzistuotų gyvybė. Mokslininkai teigia, kad per kiekvieną mūsų organizmo ląstelę kasdien pereina milijonai deguonies molekulių, tokiu būtų maisto produktai yra paverčiami energija. Tačiau dėl tam tikrų aplinkybių deguonis gali daryti žalą žmogaus organizmui, nes apie 1,5 proc. viso sunaudoto deguonies ląstelėse yra paverčiama laisvaisiais radikalais, kurie turi galimybę pažeisti genetinę ląstelių medžiagą, arba DNR. Tokios pažeistos …

Peržiūrėti įrašą

Šiandien minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena

Gera psichikos sveikata yra neatsiejama bendrosios žmogaus sveikatos dalis. Gera emocinė savijauta – tai asmens bei visuomenės laimės ir gerovės sąlyga. Spalio 10 d. pasaulis mini psichikos sveikatos dieną, ypatingą dėmesį šiais metais skirdami savižudybių prevencijai. Susipažinimui su psichinės sveikatos politika Lietuvoje, dalinamės ištraukomis iš jaunųjų profesionalų programos „Kurk Lietuvai“ 2017 m. projekto „Visuomenės psichikos sveikatos gerinimas“. Taip pat, dalinamės …

Gera nuotaika, pozityvus mąstymas bei tinkama psichohigiena yra „skiepas“ nuo depresijos

Turbūt nėra žmogaus, kurio kartais neaplankytų liūdesys, bloga nuotaika ar nusivylimas. Ypač dažnai tokios nuotaikos aplanko rudenį, kai ima mažėti saulės šviesos, vitamino D3, pradeda trumpėti dienos bei tamsėja vakarai. Jautresni sezoniniams pokyčiams žmonės yra linkę šiuos simptomus priskirti rudeninei depresijai. Tai natūralu. Ne ką rečiau girdime aplinkinius sakant „man yra depresija“ vos pajutus pirmuosius prastos nuotaikos ar liūdesio požymius. …

Peržiūrėti įrašą

Kada verta kreiptis psichologinės pagalbos?

Psichikos sveikata – labai svarbi mūsų gyvenimo dalis, kuriai dažnai dėmesio skiriama vis dar per mažai, tačiau kuria rūpintis itin svarbu. Mes gyvename labai greit kintančiame ir konkurencingame pasaulyje, kuriame susiduriame su įvairiais sunkumais ir stresiniais įvykiais, dėl kurių gali pablogėti mūsų psichinė sveikata. Šie sunkumai trikdo mūsų kasdienybę, gerą savijautą, santykius su šeima, draugais, kolegomis, mažina mūsų darbingumą. Psichikos …