Minint Pasaulinę širdies dieną – keiskite įpročius, kad gyvenimo kokybė būtų geresnė

Pasaulinė širdies diena, inicijuota Pasaulinės širdies asociacijos, informuoja visus pasaulio žmones, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis, kasmet pasaulyje nusinešanti 17,9 milijonus gyvybių, ir pabrėžia svarbą veiksmų, kurių gali imtis kiekvienas žmogus, kad išvengtų ir kontroliuotų širdies ir kraujagyslių ligas.

Minėtinos dienos tikslas – mokyti žmones, kad kontroliuodami rizikos veiksnius, tokius, kaip tabako vartojimas, nesveika mityba ir fizinis pasyvumas, galėtume išvengti apie 80 proc. priešlaikinių mirčių dėl širdies ligų ir insulto.

Lietuvos gyventojų mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų išlieka nepakitusi. Trys pagrindinės mirties priežastys – kraujotakos sistemos ligos, piktybiniai navikai ir išorinės mirties priežastys – sudarė 81,9 proc. visų mirties priežasčių. Nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė – 54,6 proc., visų mirusiųjų. 2019 m. nuo kraujotakos sistemos ligų iš viso Lietuvoje mirė 20 901 žmogus, arba 748,0 asmenys 100 tūkst. gyventojų.

Pasaulinė širdies diena yra pasaulinė kampanija, kurios metu pavieniai žmonės, šeimos, bendruomenės ir vyriausybės visame pasaulyje dalyvauja įvairiose veiklose, skatinančiose atsakomybės prisiėmimą už savo ir aplinkinių širdies sveikatą. Pasaulinė širdies asociacija ir jos nariai vadovaujasi nuostata, kad sveika širdis – pamatinė kiekvieno žmogaus teisė ir esminis pasaulinio teisingumo sveikatos srityje elementas.

Širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių yra daug: nuo rūkymo, cukrinio diabeto, padidėjusio arterinio kraujo spaudimo ir nutukimo iki oro taršos ir mažiau paplitusių priežasčių, tokių kaip paveldėjimas, infekcinės ar kitos ligos. COVID-19 pandemijos metu širdies ir kraujagyslių ligomis sergantys pacientai patiria dvigubą grėsmę. Jie ne tik turi didesnę riziką sirgti sunkesne ligos forma, bet dažnai netgi vengia kreiptis profesionalios medicininės pagalbos dėl savo širdies sveikatos. Širdimi rūpintis dabar yra daug svarbiau nei bet kada.

Norėdami gyventi sveiką gyvenimą, pasitelkę žinojimą turime keisti savo įpročius, kad gyvenimo kokybė būtų geresnė – stengtis reguliariai sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių, mažinti suvartojamo alkoholio kiekį, nerūkyti, jei iki šiol rūkėte – mesti rūkyti, sveikiau maitintis, vengti streso.

Lietuvos širdies asociacija, Panevėžio skyrius, Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, šiaurietiško ėjimo mokykla Panevėžyje kvietė panevėžiečius paminėti Pasaulinę širdies dieną Kultūros ir poilsio parke organizuodami šiai dienai skirtus renginius: akciją „Sveika širdis – laimingas žmogus“, šiaurietiško ėjimo žygį sveikatingumo trasa (2020 m. rugsėjo 22 dieną buvo sukurta ir įkelta į walk15 mobilią programėlę). Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras nuolat kviečia visus pasirūpinti savo širdies sveikata, pasidomėti ir pagal galimybes užsiregistruoti į Sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai. Nuo 2020 m. birželio 1 d. Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai (toliau – Programa), vykdoma vadovaujantis nauja Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2020 m. balandžio 8 d. įsakymo redakcija Nr. V-776 „Dėl sveikatos stiprinimo programos, skirtos širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai, organizavimo tvarkos aprašo patvirtinimo“Programa skirta suaugusiems asmenims, kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) cukrinio diabeto rizika, taip pat savanoriškai besikreipiantiems dėl dalyvavimo Programoje asmenims. Suaugusieji, norintys dalyvauti programoje, pirmiausia turėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją arba į Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biurą. Programos metu organizuojami teoriniai ir praktiniai sveikos gyvensenos užsiėmimai, skirti mažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto riziką. Gyventojams dalyvavimas Programoje yra nemokamas.

Straipsnis parengta pagal

http://www.smlpc.lt/lt/neinfekciniu_ligu_profilaktika/ligu_profilaktika/