Peržiūrėti įrašą

Tarptautinė triukšmo suvokimo diena

Tarptautinė kovos su triukšmu supratimo diena minima paskutinį balandžio trečiadienį. Ši diena skirta pažymėti visuotinį susirūpinimą ilgalaikio triukšmo žala visuomenės sveikatai. Žmonija nuo triukšmo ginasi jau seniai. Įvairių draudimų ir apribojimų buvo senovės Graikijoje ir Romoje, nuo viduriniųjų amžių iki mūsų laikų. Aplinkos triukšmas – nepageidaujamas arba žalingas garsas iš lauko – plinta tiek trukmės, tiek geografinės aprėpties prasme. Triukšmas …

Peržiūrėti įrašą

Filtrų naudojimas vandens gerinimui: jų nauda ir žala, cheminiai vandens tyrimai

Reikalingas filtras vandens kokybei gerinti ar ne? Tai dažnai užduodamas klausimas šiuo metu, kai plečiasi gyvenamieji rajonai, daugėja namų atokesnėse miesto vietose, todėl gyventojai vis dažniau įsirengia ir naudoja gręžinio vandenį. Gręžinių vanduo dažnai pasižymi padidintu geležies, mangano kiekiu, jis gali būti kietas, o esant padidėjusiam geležies ir mangano kiekiui, pastebima ir didesnė amonio kiekio koncentracija vandenyje. Tuomet būtina įsirengti …

Peržiūrėti įrašą

„Gentys“ nemokamos vyrų grupės Panevėžyje

Prisijunk prie vyrų, kurie investuoja į save. Gentys tai erdvė asmeniniams augimui, giliems pokalbiams, emociniam tvirtumui ir prasmingam bendruomeniškumui. Čia kartu su bičiuliais įgysi užnugarį ir pastiprinimą įvairiose gyvenimo srityse: santykiuose, tėvystėje, karjeroje ir laisvalaikyje. Tavo Gentis – unikali 6–10 vyrų grupė, kuri reguliariai susiburs dirbti ties savęs pažinimu, iššūkių kėlimu ir emociniu sveikatingumu. Genčių metodologija remiasi psichologijos mokslu ir …

Peržiūrėti įrašą

Kaip nustoti užkandžiauti ir maitintis sveikai?

Ar dažnai valgote/užkandžiaujate nesąmoningai? Ar dažnai net nepastebite, kaip jūsų spintelėse esantys užkandžiai suvalgomi, užklupus emocijoms? Emocinis valgymas yra viena didžiausių problemų, su kuria susiduria labai daug žmonių kasdien. Laikantis kelių paprastų taisyklių galime lengvai atsiriboti nuo emocinio valgymo ir leisti sau mėgautis sveika mityba: Nuspręskite ką valgysite kasdien. Ryte atsikėlus ir apgalvojus tai, ką šiandien valgysite pusryčiams, pietums, vakarienei …

Peržiūrėti įrašą

Ruošiantis Šv. Velykoms – tinkamas kiaušinių pasirinkimas, laikymas, atsakingas vartojimas

Kiaušinis – tai aukštos maistinės vertės produktas, nes jame yra visos nepakeičiamos amino rūgštys, tos, kurių negamina mūsų organizmas ir kurios yra labai svarbios pilnavertei baltymų sintezei organizme. Kiaušiniuose gausu cholesterolio, cholino, B grupės vitaminų: B5, B7, B9 ir B12, vitamino A , vitamino D, antioksidantų luteino ir zeaksantino. Taip pat gausu mineralų: seleno, fosforo, cinko, geležies, kalcio. Anties kiaušinyje …

Peržiūrėti įrašą

Pavasarinis žingsnių iššūkis „Ženk nerūkęs“: o kiek per mėnesį nueitum tu?

Pokyčiai prasideda nuo pirmo žingsnio. Lengvu žingsniu į šviesesnę dieną? O gal ir sveikesnę? Vos žengus žingsnį. Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas (Departamentas) siūlo pavasarį žingsniuoti ne tik daugiau, bet ir sveikiau su rengiama socialine akcija – „Ženk nerūkęs“. Apie rūkymo žalą, sutiksite, girdėta šimtus kartų. Bet ar susimąstėte, kodėl norisi rūkyti? Kodėl įpročiu tampa čiupimas cigaretės vos išėjus …

Peržiūrėti įrašą

Gimnastikos kamuolys – puiki priemonė mankštai namuose ir ne tik

Treniruotė su gimnastikos kamuoliu stiprina visus kūno raumenis. Šie kamuoliai gali atlikti net kelias funkcijas:   Tai puiki priemonė mankštai, kai yra poreikis didinti raumenų jėgą, tonizuoti visus kūno raumenis. Tinka reabilitacijai po traumų, taip pat ir traumų prevencijai, esant įvairiems neurologiniams sutrikimams, varginant apatinės nugaros dalies skausmui. Kamuolys itin naudingas ir sergant ar siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių …

Peržiūrėti įrašą

1815 | Mobilioji psichologinių krizių komanda | I–VII, 8–20 val.

1815 | Mobilioji psichologinių krizių komanda | I–VII, 8–20 val. Kokias paslaugas teikia ši komanda? Mobilioji psichologinių krizių įveikimo komanda teikia krizinę pagalbą bendruomenėms, organizacijoms ir šeimoms, susiduriančioms su krize po netekties, nelaimingo atsitikimo ar kitokio sukrečiančio įvykio. Taip pat Ukrainos pabėgėliams, jų šeimoms. Kas gali kreiptis pagalbos į mobiliąją psichologinių krizių komandą? Kreiptis krizių psichologo konsultacijos kviečiame įstaigas, organizacijas, …