Pasaulinė diena be tabako – skatiname bent vieną dieną nerūkyti

Turbūt ne kiekvienas žino, kad rūkydamas žmogus ir aplinkiniai į plaučius įkvepia amoniako, arseno, kadmio, formaldehido, acetono, terpentino, benzolo nikelio, švino ir kitų kenksmingų medžiagų.Turbūt ne kiekvienas žino, kad rūkydamas žmogus ir aplinkiniai į plaučius įkvepia amoniako, arseno, kadmio, formaldehido, acetono, terpentino, benzolo nikelio, švino ir kitų kenksmingų medžiagų. Kasmet, gegužės pabaigoje Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia minėti Pasaulinę dieną be tabako. Šiemet, gegužės 31 d. nuo 14 val. Laisvės a. vyks prevencinis renginys. Jo metu bus atkreipiamas visuomenės dėmesys į rūkymo žalą sveikatai bei kitas su tabako ir tabako gaminių vartojimu susijusias rizikas bei gaminių vartojimo mažinimu. 2019 m. Pasaulinės dienos be tabako tema – tabako sukeliami padariniai plaučiams. Raginame visuomenę pažvelgti į šūkio svarbą: jis pabrėžia tabako ir plaučių ligų sąsają bei tikimybę rūkantiesiems ir jų aplinkoje esantiems asmenims susirgti plaučių ligomis. Sieksime didinti visuomenės informuotumą apie žalojantį tabako poveikį plaučiams (nuo lėtinių kvėpavimo sistemos sutrikimų iki vėžio) bei plaučių funkcijos svarbą žmonių sveikatai. Cigaretėje esantys chemikalai ištirpsta kraujyje ir išnešiojami po visą organizmą. Kraujyje mažėja deguonies, nes jo vietą užima smalkės. Nuo deguonies bado organizmas ginasi – didėja krešulių susidarymo rizika, kraujagyslių užsikimšimo tikimybė. Kancerogenai patenka į organizmą su dervomis ir labiausiai pakenkia lūpų, burnos ertmės, gerklų, bronchų gleivinei, todėl ilgalaikis rūkymas sąlygoja ryklės, gerklų, stemplės, plaučių, o taip pat ir skrandžio, kasos, kepenų ir šlapimo pūslės vėžio atsiradimą. Dervos yra pavojingiausios cigarečių cheminės medžiagos. Jos nusėda kvėpavimo takuose ir ilgainiui sukelia plaučių ligas ir vėžį. Su kiekviena cigarete organizmo sveikatos ištekliai senka. Elektroninių cigarečių reklama, pasitelkiant įžymybes, sukuria naujovės įspūdį bei skatina jaunus žmones galvoti, kad tai madingas, sveikatai saugus produktas. Elektroninių cigarečių skystyje yra kenksmingų medžiagų, pvz.: sidabro, geležies, aliuminio, alavo, chromo bei nikelio dalelių. Galimi šalutiniai poveikiai vartojant tokias cigaretes: nemalonus pojūtis dėl sudirgintos burnos ir gerklės gleivinės. padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, galvos skausmas ir svaigimas. krūtinės skausmai, sausas kosulys, pasunkėjęs kvėpavimas, čiaudulys, peršalimo simptomai, raumenų ir sąnarių skausmas, virškinimo sutrikimai, nemiga, nerimas, drebulys, nuovargis, išsausėjusi oda, kiti nemalonūs simptomai. ir dar begale kitų nemalonių simptomų, kurie nors ir būti ne ryškūs, bet įspėja apie galimus rimtesnius sveikatos sutrikimus. Vartojant el. cigaretes, su iškvepiamais garais į orą patenka įvairių toksinių medžiagų: acto rūgšties, acetono, izopreno, formaldehidų ir acetaldehidų Taigi, smalkės išsiskiria bet kokio degimo metu, vadinasi jų įkvepia ir rūkaliai, ir aplinkiniai. Pasyvus rūkymas – tai kvėpavimas tabako dūmais užterštu oru. Nerūkantysis, kurį laiką išbuvęs prirūkytoje patalpoje, gali jausti intoksikacijos požymius: galvos skausmą, pykinimą. Nors dūmai gali būti nematomi ir bekvapiai, jie gali likti ore iki penkių valandų. 1 valanda prirūkytoje patalpoje = 1 surūkyta cigaretė! Kūdikiai, dar gimdoje susiduriantys su tabako dūmų toksinais dėl motinos rūkymo ar motinos pasyvaus rūkymo, dažnai patiria sulėtėjusį plaučių vystymąsi ir funkcionavimą. Tabako dūmams ypač jautrūs vaikai. Jie dažniau serga astma, kvėpavimo takų infekcinėmis ligomis, vidurinės ausies uždegimu. Dėl jo visame pasaulyje kasmet miršta apie 165 000 vaikų iki 5 metų amžiaus. Prie pasaulio be tabako kūrimo, atsisakant žalingo įpročio ar ieškant pagalbos metant rūkyti, gali prisidėti kiekvienas pilietis. Nėra nežalingo rūkymo būdo, todėl net ir pakeitęs įprastas tabako cigaretes cigaru, pypke, kaljanu ar elektronine cigarete, neišvengsi su rūkymu susijusios rizikos sveikatai. Rūkymas be abejonės kelia pavojų sveikatai, kurio galima būtų išvengti, jei atsisakytume tabako. Kasmet pasaulyje dėl rūkymo sukeltų ligų miršta apie 6 mln. žmonių, o Europos Sąjungoje – 700 000 žmonių. Nustatyta, kad 50 proc. rūkančiųjų miršta 14 metų anksčiau. Lietuvoje nuo rūkymo sukeltų ligų 2017 m. mirė 1650 gyventojų, iš jų 1317 vyrų ir 333 moterys.

10 priežasčių, dėl kurių turėtumėte atsisakyti rūkymo: 1. Pagerės Jūsų gyvenimo kokybė. 2. Pagerės Jūsų sveikata: pradings kosulys, sumažės dusulys, širdies ir kraujagyslių ligų, plaučių vėžio ir kitų ligų rizika bus mažesnė, nekankins rėmuo. Metus rūkyti, po 10 metų širdies priepuolio tikimybė prilygsta nerūkančio žmogaus širdies priepuolio tikimybei, o plaučių vėžio tikimybė sumažėja du kartus. 3. Naktį geriau miegosite, o dieną būsite žvalesnis ir turėsite daugiau energijos. 4. Pagražėsite ir apsisaugosite nuo ankstyvo odos senėjimo. 5. Sutaupysite pinigų. Pamėginkite paskaičiuoti, kiek jis jums kainuoja per savaitę, per vienerius metus, per penkerius metus. Turėtumėte pakraupti ir imti graužtis – juk tikrai galite išleisti pinigus naudingiau. 6. Jausitės mažiau suvaržytas įvairių draudimų. 7. Nerūkantiems bus maloniau su Jumis bendrauti. 8. Maloniau kvepėsite. 9. Pagerės Jūsų skonio ir uoslės pojūčiai. 10. Jūsų gyvenimo trukmė pailgės vidutiniškai 6–8 metais. Pamąstykite, kiek daug įdomaus ir prasminga per tą laiką būtų galima nuveikti. Faktai patvirtina neginčijamą tiesioginio ir pasyviojo rūkymo sąsają su plaučių ligų išsivystymu. Tad Pasaulinės dienos be tabako proga ne tik prisiminkime 2003 m. Europos kovos suvėžiu kodekso šūkį, bet ir skelbkime jį asmeniniu pavyzdžiu: „Nerūkykite, jei rūkote – meskite. Jeinemetate, nerūkykite šalia nerūkančiųjų“. Kviečiame paminėti Pasaulinę dieną be tabako ir kartu nešti žinią apie tabako keliamą grėsmę. Daugiau informacinės medžiagos motyvuojančios nerūkyti, o rūkančius asmenis atsisakyti šio žalingo įpročio, rasite Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento sukurtoje interneto svetainėje www.nerukysiu.lt.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *