Savirūpa sergant koronarine širdies liga

Tinkamai ligos kontrolei svarbu stebėti/matuoti ir registruoti:

  • Simptomus (skausmą ar spaudimą krūtinėje, ypač ramybėje ir nakties metu, nuovargį, širdiplaką, dusulį) ir fizinio krūvio toleravimą ir aptarti juos su gydytoju.
  • Arterinį kraujospūdį (AKS) ir širdies susitraukimų dažnį (ŠSD) iki 2-3 kartų per dieną tuo pačiu metu ir aptarti rezultatus su gydytoju.
  • Kūno svorį: svertis ryte, tuo pačiu metu, tomis pačiomis svarstyklėmis, nevalgius ir negėrus, pasišlapinus ir (ar) pasituštinus, dėvint lengvus drabužius nors 1 kartą per savaitę.
  • Gliukozės kiekį kraujyje kelis kartus per dieną (kaip patarė gydytojas ar slaugytoja diabetologė), jei sergate diabetu ir aptarti rezultatus su gydytoju.

Venkite būklę bloginančių veiksnių: stresinių situacijų ir pervargimo, nesubalansuoto darbo, poilsio ir miego režimo, AKS svyravimo daugiau nei 140/90 mmHg ar mažiau nei 90/50 mm/Hg, piktnaudžiavimo alkoholiu, rūkymo, gausaus druskos, sūdyto ir riebaus maisto vartojimo ir persivalgymo.

COVID-19_ir_Koronarinė_širdies_liga_L._Zabuliene_2020_04_16_2