Stresas yra nuolatinis mūsų palydovas

Intensyvus gyvenimo ritmas, užimtumas, darbinė veikla, netikėti gyvenimo posūkiai ir iššūkiai yra šiuolaikinio gyvenimo rutina. Vis dėlto ne kiekvienas geba susidoroti su stresu efektyviai, nepaisant to, kad prieinama ne tik informacija, bet ir įvairūs mokymai.

Relaksacijos, meditacijos, autogeninės treniruotės, kvėpavimo kontrolė yra vieni žinomiausių streso įveikos būdų. Šie metodai padeda nusiraminti, atsipalaiduoti, sumažina emocinę įtampą, nerimą, padeda susikaupti, geriau suprasti save ir savo elgesio motyvus, įvertinti įvykio reikšmingumą bendroje gyvenimo perspektyvoje.
Apie šiuos ir kitus streso įveikos būdus gruodžio 13 d. popietę gausiai susirinkusiems Panevėžio miesto TAU ŠKL ir CD programos dalyviams ir laisviems klausytojams pasakojo bei vedė praktikas psichologė Lina Bagdonavičienė.
ŠKL ir CD sveikatos stiprinimo programą organizuoja Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.