Švietėjiškas sveikatinimo renginys ekologiškoje aplinkoje atjaunino projekto dalyvius

Gegužės 28 d. didelis būrys panevėžiečių, atvykusių į švietėjišką sveikatinimo renginį Panevėžio rajone, visai šalia Panevėžio, nesitikėjo patekti į aplinką, kurioje taip harmoningai dera gamta ir sveikata.  Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotas švietėjiškas renginys „Mano sveikata“ vyko iš medžio, šiaudų, molio ir nendrių pastatytame name – „Viloje Sanžiloje“ – bei atvirose natūralios gamtos erdvėse. Augalotų medžių, paukščių čiulbėjimo ir tekančio vandens garsų apsuptyje sveikatai palankių žinių sėmėsi  Panevėžio profesinio rengimo centro darbuotojai.  Renginys buvo skirtas naujų gyvensenos įpročių formavimui.  Pakeisti įsisenėjusius, sveikatai nepalankius žmonių įpročius, kurie lemia atitinkamą jų sveikatos būklę, nėra lengva užduotis. Todėl, visų pirma, buvo svarbu nustatyti kai kuriuos kūno parametrus, kurie padėtų kiekvienam suprasti, ar reikia ką nors keisti savo dabartinėje gyvensenoje.  Kūno masės analizatoriais biuro visuomenės sveikatos specialistės atliko visų renginio dalyvių kūno masės analizę. Buvo matuojamas kiekvieno dalyvio poodinių ir visceralinių riebalų, skysčių organizme kiekis, įvertinama kaulų masė, nustatoma, kiek kalorijų asmuo sunaudoja būdamas ramybės būsenoje, apskaičiuojamas žmogaus kūno tipas ir įvertinama, koks yra metabolinis žmogaus amžius, kurį kiekvienas galėjo palyginti su savo amžiumi „pagal pasą“. Taip pat buvo atliekami kraujo spaudimo, deguonies kiekio kraujyje bei juosmens apimties matavimai. Visų šių svarbių sveikatos rodiklių reikšmės buvo aptartos kartu su dalyviais akcentuojant, kokių sveikatos rodiklių pokyčių galima tikėtis keičiant pagrindinius gyvensenos veiksnius – judėjimo kiekį, mitybą, svorį. Žinodami savo sveikatos parametrus, dalyviai labai atidžiai klausėsi ir domėjosi biuro specialisčių pristatymu apie maisto produktų pasirinkimo kriterijus, daržovių vartojimo svarbą. Visiems buvo naujiena sveikatai palankūs maisto produktai su „rakto skylutės“ simboliu. Neliko abejingų ir informacijai apie širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programą ir galimybę joje dalyvauti, nes visi renginio dalyviai atitiko šios programos dalyvio amžiaus kategorijai (40–65 m).  Dalyviai smagiai mankštinosi lauke mokydamiesi pratimų, kuriuos lengvai galima organizuoti ir daryti darbo vietoje. Gausus lietus sutrukdė pasivaikščiojimui su šiaurietiškomis lazdomis gamtoje, tad intensyvios pratybos vyko viduje, ant molio aslos. Renginys nepaliko abejingų savo sveikatai žmonių. Didžiausias paskatinimas dalyviams keisti gyvenseną buvo metabolinio žmogaus amžiaus rodiklis: dalyviai suprato, kad jie gali būti biologiškai jaunesni, nei parašyta pase. O tam reikia rinktis atitinkamą gyvenseną ir mitybą. Džiugu, kad daugelis renginio dalyvių buvo patenkinti savo sveikatos parametrais ir po mokymų išvyko gerokai atjaunėję ir pasiryžę pasukti amžiaus laikrodį atgal.  Švietėjiškas renginys „Mano sveikata“ yra dalis ES ir Panevėžio miesto savivaldybės finansuojamo projekto „Sveikos gyvensenos skatinimas Panevėžio mieste (Nr. 08.4.2-ESFA-R-630-51-0004).

Parengė Virginija Vaičekonienė, projekto koordinatorė

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *