Esant šaltiems orams kyla pavojus nušalti drabužiais nepridengtas kūno vietas: ausis, nosį, skruostus. Nuo šalčio dažnai nukenčia ir kojų ar rankų pirštai.

Bendras kūno sušalimas – tai kūno temperatūros sumažėjimas (mažiau kaip 35℃) ilgai veikiant šaldantiems aplinkos veiksniams (šalčiui, vėjui, ilgą laiką būnant vėsiame vandenyje). Žmogui būnant ilgai šaltoje aplinkoje, organizmas nesugeba palaikyti įprastos kūno temperatūros.

Pirmoji pagalba sušalus:

• neškite nukentėjusįjį į kambario temperatūros patalpą;
• nurenkite;
• pamatuokite temperatūrą, jei ji žemesnė nei 35 ℃, nedelsdami kvieskite greitąją medicinos pagalbą (GMP);
• pirmiausia sušildykite centrinę kūno dalį – krūtinę, kaklą, galvą, kirkšnis. Nukentėjusįjį galima šildyti vonioje. Paguldykite į + 20 ℃ vandens vonią. Per 10–30 min. vandens temperatūrą kelkite iki + 37 ℃. Jei vonios nėra, dėkite šiltus kompresus ant viso kūno (sudrėkinta drungname vandenyje antklodė ar tvarsčiai keičiami kas 2–3 min.). Ypač gerai sušildo kito, nesušalusio žmogaus kūno šiluma. Po to nukentėjusįjį užklokite šilta sausa antklode;
• jei nukentėjusysis sąmoningas ar atgavo sąmonę, duokite gerti šiltų, saldžių gėrimų;
• jei būklė negerėja, kuo greičiau kvieskite GMP.

Žinotina:

Jei nuketėjusysis yra sušalęs ar nušalęs, pirmiausiai teikite pagalbą kaip sušalusiam.

Nušalus kūno vietas:

• esant lengvam nušalimui, pirmiausia žmogų reikia sušildyti (aplinkos temperatūra turi būti ne žemesnė nei 26–27 °C), užkloti antklodėmis ar šiltais drabužiais. Jeigu žmogus turi sąmonę, reikia jam duoti šilto (bet ne karšto) gėrimo. Nuo pažeistų vietų būtina nuvilkti drabužius, o nušalusias vietas galima apvynioti švariu audiniu;
• jei žmogus nušalo galūnes, nepamirškite nuimti žiedus ar laikrodžius, kadangi atšildamos nušalusios galūnės tinsta ir papuošalus vėliau bus sunku nuimti;
• nušalusią kūno dalį galima šildyti priglaudžiant prie šiltos kūno dalies, pvz., pažasties;
• nerekomenduojama kaitinti nušalusių vietų karšta pūsle ar laikyti prie ugnies, trinti sniegu ar šiurkščiu audiniu, glausti prie radiatorių, merkti į karštą vandenį, šildyti naudojant plaukų džiovintuvą ir pan., kadangi pažeistų vietų sumažėjęs jautrumas ir jos gali lengvai nudegti;
• kai nušalimas yra sunkus, nukentėjusįjį pirmiausia reikia perkelti į šiltą patalpą. Jei žmogus be sąmonės, bet kvėpuoja, būtina jį paguldyti ant šono, o jei kvėpavimas nutrūkęs – tuojau pat atlikti dirbtinį kvėpavimą, kviesti GMP.

Rūpinkitės ir saugokite savo sveikatą!