Kiekvienų metų spalio pradžioje Lietuvoje minima Nacionalinė vyresnio amžiaus žmonių savaitė. Tai ypatingas laikas, skirta pagerbti vyresniosios kartos atstovus, atkreipti dėmesį į jų sveikatą, emocinę gerovę bei skatinti kartų bendrystę.

Gera sveikata, aktyvus socialinis gyvenimas ir jausmas, kad esi reikalingas, yra kokybiško bei ilgaamžio gyvenimo pagrindas. Minėdamas šią savaitę, Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su partneriais parengė nemokamų renginių ir veiklų programą, skirtą miesto senjorams. Nuo sveikatos rodiklių patikrinimo ir naudingu paskaitų iki kūrybinių dirbtuvių, protmūšio bei nemokamo kino seanso – kiekvienas atras sau artimą veiklą!

Kviečiame susipažinti su renginių programa ir aktyviai registruotis!

 Savaitės renginių programa (Spalio 1–8 d.)

1. Ilgalaikė akcija: „Kartų tiltas: mažos širdelės – dideliam džiaugsmui“

• Laikas: Spalio 1–8 d.
• Vieta: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Respublikos g. 68, II a.) ir kitos miesto vietos.
• Informacija: tel. +370 67142862.
• Organizatorius: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.
• Partneris: Panevėžio lopšelis-darželis „Žvaigždutė“.

Senjorų savaitė Panevėžyje – tai ne tik renginiai, bet ir tikras, nuoširdus rūpestis vieni kitais. Kviečiame kiekvieną iš jūsų tapti šios iniciatyvos dalimi: aplankykite vienišą kaimyną ar seniai matytą giminaitį, paskambinkite pažįstamam senjorui arba pakvieskite jį išgerti arbatos ir kartu apsilankyti renginiuose.

Prie šios akcijos jautriai prisideda ir patys mažiausieji – Panevėžio lopšelio-darželio „Žvaigždutė“ auklėtiniai. Mažųjų sukurti nuoširdūs rankų darbo sveikinimai bus dalinami Senjorų savaitės renginių metu, nešdami šilumą ir skatindami dalintis bendryste.

2. Sveikatos diena senjorams „Rūpinuosi savimi“

• Laikas: Spalio 1 d. (antradienis), 13.00 val.
• Vieta: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Respublikos g. 68, II a. salė).
• Registracija: vykdoma iki rugsėjo 30 d. tel. +370 67142862.
• Organizatorius: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Sveikata – brangiausias mūsų turtas. Sveikatos dienoje senjorai turės galimybę nemokamai pasitikrinti svarbiausius organizmo rodiklius ir gauti individualias specialistų konsultacijas:

• Sveikatos rodiklių matavimai: kraujospūdžio, pulso, deguonies kiekio kraujyje nustatymas, kraujagyslių bei arterijų būklės įvertinimas.
• Kūno sudėties vertinimas: moderniu analizatoriumi nustatomi kūno masės komponentai.
• Individualios konsultacijos: rezultatų aptarimas ir asmeniniai patarimai sveikatai stiprinti.
• Paskaita: „Sveiko ilgaamžiškumo lėkštė: mityba vyresniame amžiuje“, kurioje sužinosite, kaip paprasti mitybos pokyčiai suteikia daugiau energijos bei apsaugo nuo ligų.

3. Paskaita senjorams: „Sveikata iš vaistinės: kaip maisto papildus vartoti protingai?“

• Laikas: Spalio 5 d. (pirmadienis), 13.00 val.
• Vieta: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Respublikos g. 68, II a. salė).
• Registracija: vykdoma iki spalio 1 d. tel. +370 67142862.
• Organizatorius: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Vyresniame amžiuje organizmo poreikiai keičiasi, o vaistinių lentynos mirga nuo vitaminų gausos. Tačiau daugiau ne visada reiškia geriau. Paskaitos metu aiškiai ir paprastai aptarsime:

• Kokie vitaminai ir mineralai iš tiesų svarbiausi vyresniame amžiuje.
• Kaip maisto papildai dera (ar nedera) su kasdien vartojamais vaistais.
• Kaip atskirti kokybišką produktą ir nepasiduoti reklamoms.
• Kokiu paros metu teisingai gerti papildus, kad organizmas juos geriausiai pasisavintų.

4. Kūrybinė edukacija senjorams „Vasaros prisiminimai“

• Laikas: Spalio 6 d. (antradienis), 15.00 val.
• Vieta: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Respublikos g. 68, II aukštas).
• Registracija: vykdoma iki spalio 5 d. tel. +370 67142862 (dalyvių skaičius ribotas).
• Organizatorius: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.
• Edukaciją veda: Reda Karaliūnienė, Karolina Levanė (M. Karkos pagrindinė mokykla).

Šilta ir raminanti spalvų terapijos edukacija, kurios metu paprasti lauko akmenukai pavirs spalvotais meno kūriniais. Tai puiki galimybė lavinti smulkiąją motoriką, išreikšti save bei jaukioje aplinkoje pasidalinti prisiminimais. Visos reikalingos priemonės bus suteiktos vietoje.

5. Filmo „Vienišiausias žmogus mieste“ peržiūra ir „Socialinio recepto“ pristatymas

• Laikas: Spalio 6 d. (antradienis), 15.00 val.
• Vieta: Stasys Museum padalinys – kino centras „Garsas“ (Respublikos g. 40).
• Bilietai ir registracija: Nemokami bilietai kino centro „Garsas“ kasoje nuo spalio 1 d. arba registracija tel. +370 67142862 iki spalio 6 d. (informacija skelbiama www.garsas.lt).
• Organizatorius: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.
• Partneriai: Stasys Museum, kino centras „Garsas“.

Prieš filmo seansą bus pristatyta Socialinio recepto iniciatyva senjorams. Po jos laukia šmaikštus, austrų bliuzo muzikanto Alo Cooko įkvėptas filmas apie laiką, atmintį, neišsipildžiusias svajones bei drąsą priimti netikėtus gyvenimo posūkius.

6. Intelektualus žaidimas senjorams „Smegenų mankšta: žinių ir juoko popietė“

• Laikas: Spalio 7 d. (trečiadienis), 14.00 val.
• Vieta: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Respublikos g. 68, II a. salė).
• Registracija: vykdoma iki spalio 1 d. tel. +370 67142862 (dalyvių skaičius ribotas).
• Organizatorius: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Protas – kaip raumuo, kurį būtina treniruoti! Kviečiame į smagų, azartišką protmūšį. Klausimų raundai apims auksines estrados melodijas, Panevėžio istorijos paslaptis bei šmaikščius loginius galvosūkius. Susiburkite į komandas vietoje arba atvykite su draugu!

7. Psichologinės gerovės popietė „Gera būti tarp žmonių“

• Laikas: Spalio 8 d. (ketvirtadienis), 13.00 val.
• Vieta: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Respublikos g. 68, II a. salė).
• Registracija: vykdoma iki spalio 1 d. tel. +370 67142862.
• Organizatorius: Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Popietė, skirta emocinei sveikatai ir vidinei ramybei. Programoje:

• Atviras pokalbis apie vienišumo jausmą ir kasdienybės džiaugsmo atradimą.
• Praktinis streso valdymo užsiėmimas.
• Kvėpavimo ir atsipalaidavimo praktikos, padėsiančios atgauti energiją.

SVARBI INFORMACIJA: Visi renginiai ir tyrimai yra NEMOKAMI! Kadangi vietų skaičius ribotas, maloniai prašome registruotis iš anksto nurodytais terminais.

Ateikite, patirkite bendrystės džiaugsmą ir padovanokite laiko sau!