FIZINIS AKTYVUMAS

• Atlik 10 šuoliukų vietoje
• Atlik 5 pritūpimus
• Nueik 10 žingsnių atgal
• Bėk iki artimiausio medžio ir atgal

MITYBA

1. UŽDUOTIS - TIESA AR MELAS?

• Vanduo yra sveikiausias gėrimas? T/M
• Saldainiai yra būtini kiekvieną dieną? T/M
• Daržovės turi daug vitaminų? T/M
• Vaisius ir daržoves reikia valgyti kasdien? T/M
• Saldūs gėrimai, tokie kaip limonadas, yra tokie pat geri kaip vanduo? T/M
• Pusryčiai yra svarbūs, nes suteikia energijos visai dienai? T/M
• Vaisių sultys yra tas pats, kas suvalgyti vaisių?T/M

2. IŠBRAUKTI NETINKAMĄ

• Baltymai, riebalai, angliavandeniai, daržovės
• Obuolys, morka, apelsinas, vynuogė
• Kopūstas, burokėlis, ananasas, agurkas
• Rūgpienis, pienas, kefyras, vanduo

MIEGAS

UŽDUOTIS - TIESA AR MELAS

• Vaikams reikia daugiau miego nei suaugusiems? T/M
• Galima naktį nemiegoti, jei kitą dieną pamiegi ilgiau? T/M
• Ekranai prieš miegą padeda greičiau užmigti? T/M
• Prieš miegą naudinga paskaityti knygą? T/M

ŽALINGI ĮPROČIAI

PAKEISK ...

1. Užuot valgęs traškučius po pamokų, aš galiu...
2. Vakarais nenaršysiu telefone, o...
3. Kai jaučiuosi liūdnas, aš nevalgysiu saldumynų, o...
4. Užuot nuolat gėręs limonadą, aš galiu...