Kartais geriausias žingsnis į geresnę savijautą – tiesiog pasikalbėti. Tai saugi erdvė sustoti, išgirsti save ir gauti palaikymą.

Emocinės gerovės konsultantas – specialistas, kuris padeda atpažinti emocinius sunkumus, rasti būdus, kaip su jais tvarkytis, ir stiprinti psichologinį atsparumą.

Kas gali kreiptis?

Emocinės gerovės konsultacijos skirtos asmenims nuo 18 metų, kurie:

• patiria stresą;
• jaučia nerimą ar turi nerimo sutrikimų;
• susiduria su nemiga;
• patiria panikos priepuolius;
• jaučia žemą savivertę;
• turi lengvų depresijos simptomų;
• išgyvena kitus emocinius sunkumus.

Vienam asmeniui skiriama iki 8 nemokamų konsultacijų. Konsultacijos gali vykti gyvai arba nuotoliniu būdu.

Konsultacijos paremtos kognityvine elgesio terapija (KET) – mokslo įrodymais pagrįstu metodu, padedančiu suprasti minčių, emocijų ir elgesio ryšį. Tikslas – stiprinti emocinę savijautą ir užkirsti kelią rimtesniems psichikos sveikatos sunkumams.

Registracijos forma: https://forms.gle/deYcn6ycgk1BtF627

Kontaktai:

morta.motuzaite@panevezysvsb.lt

+37060482518