SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMA, SKIRTA ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ BEI CUKRINIO DIABETO PROFILAKTIKAI

Vieta: J. Basanavičiaus g. 1 A

Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai 

Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai.

PSO ir Lietuvos fizinio aktyvumo rekomendacijos.

Fizinio aktyvumo galimybės darbe, laisvalaikiu bei vykstant iš vienos vietos į kitą.

Fizinio pajėgumo vertinimo būdai ir jų rezultatų reikšmė.

Dalyviai mokomi įsivertinti savo fizinio aktyvumo atitiktį rekomendacijoms.
Mokomi teisingos fizinių pratimų technikos.
Skiriamos užduotys namams, pvz., daryti mankštas, kas dieną vaikščioti su žingsniamačiu ir vesti fizinio aktyvumo dienoraštį.

Esant galimybei, paruošiamos pratimų komplekso, kurį dalyviai išmoko, atmintinės su nuotraukomis bei aprašymais ir perduodamos jiems taikyti namie.

Esant galimybei, VSB organizuoja mokomąsias mankštas

III grupė 

Atsakinga  visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Kuzmienė  tel. +370 671 42862