Sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai (17:30-19:00 val.)
2026 11 12J. Basanavičiaus g. 1 A
SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMA, SKIRTA ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ BEI CUKRINIO DIABETO PROFILAKTIKAI
Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai
Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai.
PSO ir Lietuvos fizinio aktyvumo rekomendacijos.
Fizinio aktyvumo galimybės darbe, laisvalaikiu bei vykstant iš vienos vietos į kitą.
Fizinio pajėgumo vertinimo būdai ir jų rezultatų reikšmė.
Dalyviai mokomi įsivertinti savo fizinio aktyvumo atitiktį rekomendacijoms.Mokomi teisingos fizinių pratimų technikos.
Skiriamos užduotys namams, pvz., daryti mankštas, kas dieną vaikščioti su žingsniamačiu ir vesti fizinio aktyvumo dienoraštį.
Esant galimybei, paruošiamos pratimų komplekso, kurį dalyviai išmoko, atmintinės su nuotraukomis bei aprašymais ir perduodamos jiems taikyti namie.
Esant galimybei, VSB organizuoja mokomąsias mankštasSocialinio recepto koordinatorė Ala Kuzmienė tel. +370 671 42862