Vaikų ir jaunimo fizinio aktyvumo plėtra

Panevėžio miesto lopšelyje – darželyje „Gintarėlis“ birželio 17d. dieną Ežiukų grupės vaikai džiaugėsi atėjusia vasara ir nutarė tarpusavyje pasivaržyti. Šias varžytuves pavadinome „Aktyviai pasitinku vasarą“. Daug bėgome, varėme kamuolį, traukėme virvę, kol išsiaiškinome, kad visi grupės vaikai stiprūs, greiti ir nutarėme, kad šiandien laimėtojų nebus, na nebent – draugystė!

Veiklą suorganizavo ir pravedė Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Gintarė Griciūnaitė.

Lapkričio mėnesį Panevėžio „Vilties“ progimnazijoje pradinukams buvo organizuojami užsiėmimai „Linksmosios estafetės“, kuriuos vedė Panevėžio miesto visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą, Jurgita Jakaitė-Gumbelevičienė. Užsiėmimų metu mokiniai dalyvavo įvairiose linksmose, tačiau kartu lavinančiose veiklose, skatinančiose judėjimą, koordinaciją, komandinį darbą ir geresnį savo kūno pajautimą.

Linksmųjų estafečių metu mokiniai ėjo pėdučių ir rankyčių taku, kur kiekvienas žingsnis reikalavo tikslios rankų ir kojų padėties nurodytose vietose. Ši užduotis lavino susikaupimą, koordinaciją ir dėmesingumą. Didelio juoko ir energijos suteikė šokinėjimas ant didelių kamuolių – mokiniai turėjo šuoliuodami įveikti tam tikrą atstumą ir išlaikyti pusiausvyrą. Kitoje estafetėje vaikai stengėsi pernešti kamuoliuką audiniu, kad jis neiškristų pro audinyje esančias skylutes. Ši užduotis lavino komandinį susitelkimą, judesių kontrolę ir atidumą.

Vėliau sekė smagi kamuolio perdavimo estafetė, kur mokiniai kamuolį perdavinėjo per viršų ir per apačią, bendradarbiaudami ir siekdami kuo greičiau atlikti užduotį. Paskutinėje estafetėje poromis mokiniai bandė pataikyti į taikinį, taip ugdydami taiklumą, judesių tikslumą ir komandinį darbą.

Užsiėmimo pabaigoje visi kartu aptarėme sveikos gyvensenos svarbą – kodėl būtina sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviems. Mokiniai matavosi 3,5 kg svorio antsvorio liemenę, ant kurios pavaizduoti nesveiki produktai bei organai, nukenčiantys dėl antsvorio ir netinkamos mitybos. Užsimovę liemenę vaikai turėjo apibėgti kuoliuką ir atlikti pritupimus, kad realiai pajaustų, kaip papildomas svoris apsunkina įprastus judesius. Ši veikla padėjo mokiniams dar geriau suprasti sveikos gyvensenos svarbą ir antsvorio poveikį organizmui.

Didžiausią naudą vaikams teikia sportavimas lauke. Ankstų rugpjūčio 27 dienos rytmetį, lopšelio darželio „Papartis“ „Boružėlės“, „Pelėdžiuko“, „Ežiuko“, „Peliuko“ grupių ugdytiniai bei ikimokyklinio ugdymo pedagogai sportavo kitaip nei visada. Siekdami puoselėti ir stiprinti vaikų sveikatą, organizavome šiaurietiško ėjimo pamokėlę.

Vaikams tai buvo nauja ir netikėta veikla, kurios metu jie turėjo susikaupti ir „susidraugauti“ su šiaurietiško ėjimo lazdomis. Kartu su Panevėžio savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistu Artūru Grincevičiumi vaikai mokėsi taisyklingos šiaurietiško ėjimo technikos. Tai naudinga ne tik sveikatai, bet ir gerai savijautai. Smagu mažais žingsneliais keliauti sveikatos link.

Renginį organizavo visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Lolita Puškorienė.

Panevėžio regos centre „Linelis“ vyko judrioji pertrauka, kurią vedė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą moykloje, Nijolė Michnevičienė. Jos metu „Nykštukų“ ir „Saulutės“ grupių ugdytiniai aktyviai sportavo, žaidė judrius žaidimus ir mokėsi įvairių fizinių pratimų. Reguliari fizinė veikla ne tik stiprina kūną, bet ir gerina nuotaiką bei padeda vaikams išlikti žvaliems visos dienos metu. Ugdytiniai dalyvavo entuziastingai, smagiai bendradarbiavo komandose ir patys įsitikino, kaip svarbu judėti kasdien.

Rugsėjo 22-ąją, minint Tarptautinę dieną be automobilio, Panevėžio Kazimiero Paltaroko gimnazijos moksleiviai ėmėsi iniciatyvos ir pasidomėjo bendruomenės judumo įpročiais. Ši, visoje Europoje minima, diena skatina atkreipti dėmesį į tai, kaip keliaujame kasdien ir rinktis aplinkai draugiškesnius būdus.

Mums, jaunajai bendruomenės daliai, buvo itin svarbu sužinoti: ar esame sąmoningi ir ar norime bent vienai dienai atsisakyti automobilio?

Mokiniai aktyviai tyrė, kiek bendruomenės narių – mokytojų ir moksleivių – prisidėjo prie švaresnės aplinkos kūrimo atvykdami į pamokas pėsčiomis, dviračiu ar viešuoju transportu. Ši akcija ne tik pabrėžė Europos judumo savaitės idėją, bet ir paskatino diskusijas apie tvaresnius bei sveikesnius keliavimo įpročius.

Dėkojame visiems, kurie prisidėjo prie šios dienos! Net ir vienos dienos pasirinkimas eiti ar minti dviratį yra didelis žingsnis į priekį, kuriant švaresnę ir tylesnę aplinką aplink mūsų gimnaziją.

Šią akciją aktyviai vykdė III k. 2 grupės moksleiviai: Mila A., Augustė B., Roberta K., Elzė K., Gabija K., Fausta M., Jonas R., Goda S., Jonas S., Saulė Š. ir Kajus L. Iniciatyvą jiems padėjo įgyvendinti fizinio ugdymo mokytojas Kęstutis ir sveikatos specialistė Sandra.  

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Sandra Alejūnienė.

Tarptautinė šeimos diena – tai priminimas apie šeimos reikšmę kiekvieno žmogaus gyvenime. Ji minima tarp dviejų svarbių švenčių – Motinos ir Tėvo dienų. Šeimos dienai skirtuose renginiuose dalyvavo ir lopšelio darželio „Puriena“ paruošiamosios grupės vaikai. Jie šoko ir savo išmoktus šokius. Edukacijos padeda šeimoms praleisti daugiau laiko drauge, stiprina tarpusavio ryšius, skatina bendrystę ir džiugias patirtis. Po renginio laukė dovanos – Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro atšvaitai „Meškiukai“. Užsiėmimus pravedė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Stanislava Kabelienė.

Lapkričio 25 d. lopšelio-darželio „Puriena“ rytinės mankštos metu vyko linksmosios estafetės. Vaikai žaidė žaidimus „Pėdutės ir delniukai“ bei šliaužė suolu. Kiekviena užduotis reikalavo ne tik vikrumo, bet ir bendrystės – juk smagiausia sportuoti drauge! Buvo daug juoko, klegesio ir šypsenų. Po mankštos vaikai atliko kvėpavimo pratimus, kurie padėjo atsipalaiduoti ir nusiraminti. Užsiėmime dalyvavo vaikai iš trijų grupių, o visą veiklą vedė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Stanislava Kabelienė.

Panevėžio miesto lopšelio-darželio „Varpelis“ ugdytiniams vyko judrus, nuotaikingas ir vaikų džiaugsmo kupinas užsiėmimas. Jo metu mažieji aktyviai dalyvavo įvairiose estafetėse ir judriuose žaidimuose, kurie ne tik skatino fizinį aktyvumą, bet ir padėjo lavinti greitį, judesių koordinaciją, pusiausvyrą bei ištvermę. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas komandiniam darbui – vaikai mokėsi bendradarbiauti, palaikyti vieni kitus, laikytis taisyklių ir džiaugtis bendromis pergalėmis.

Užsiėmimo metu netrūko juoko, gerų emocijų ir šilto bendravimo, kuris stiprino draugiškus tarpusavio santykius bei teigiamą požiūrį į aktyvų laisvalaikį. Šią prasmingą ir naudingą veiklą vedė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Virginija Matusevičienė, kuri vaikams patraukliai ir žaismingai priminė, kaip svarbu judėti, būti aktyviems ir rūpintis savo sveikata nuo pat mažens.

Rugsėjo 22 d., užbaigdami Judumo savaitę, Panevėžio „Beržų“ progimnazijos 7a ir 5a klasės mokiniai dalyvavo fizinio ugdymo pamokoje „Šiaurietiškas ėjimas“. Šį užsiėmimą inicijavo visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Žydra Povilonienė, o užsiėmimą pravedė visuomenės sveikatos specialistas, vykdantis sveikatos stiprinimą fizinio aktyvumo skatinimo srityje, Artūras Grincevičius. Užsiėmimo metu dalyviai buvo supažindinti su šiaurietiškojo ėjimo nauda sveikatai, teisinga laikysena bei lazdomis atliekama technika. Aktyvi veikla gryname ore skatino fizinį aktyvumą, gerą nuotaiką ir sveikos gyvensenos įpročius.

 https://www.berzu.lt/naujienos?page=36

Lapkričio 17 d. Panevėžio Beržų progimnazijos 1a klasės mokiniams, siekiant stiprinti traumų prevenciją ir skatinti saugų elgesį kelyje, buvo išdalinti atšvaitai. Taip pat mokiniams buvo pravesta „Judri pertrauka“, kurios metu, naudojant paprastas Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro priemones, vaikai aktyviai judėjo, mankštinosi ir smagiai leido laiką.

Ši veikla skatino fizinį aktyvumą, padėjo atgauti jėgas po pamokų, gerino dėmesio koncentraciją bei formavo sveikos gyvensenos ir saugaus elgesio įpročius.

Užsiėmimą pravedė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Žydra Povilonienė.

Panevėžio „Saulėtekio“ progimnazijos 4a klasės mokiniai dalyvavo sportiniame užsiėmime-estafetėse „Stiprūs, drąsūs, vikrūs“. Užsiėmimas vyko mokyklos sporto salėje. Mokiniai, kupini energijos ir geros nuotaikos, draugiškai varžėsi su klasės draugais. Užduotis estafetėms parengė klasės vadovė Justė Pudrigailaitė ir visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Rima Leikienė.

Panevėžio miesto Raimundo Sargūno sporto gimnazijoje vyko įkvepianti fizinio aktyvumo diena, kuri subūrė mokinius judėti, sportuoti ir patirti sportišką bendrystę. Renginio metu gimnazistai dalyvavo įvairiose aktyviose veiklose – estafetėse, komandinėse rungtyse, greičio ir vikrumo užduotyse. Ši diena skatino mokinius ne tik pajudėti, bet ir stiprinti tarpusavio bendravimą bei komandinį darbą. Renginio kulminacija tapo ypatingas susitikimas su Panevėžio „Lietkabelio“ fanais. Jie papasakojo gimnazistams apie sirgalių kultūrą, tarpusavio vienybę, komandą skatinančias tradicijas bei sporto reikšmę gyvenime. Mokiniai turėjo progą užduoti klausimus, pabendrauti su aktyvia bendruomenės dalimi ir pajusti tikrą sportinę dvasią.

Susitikimas suteikė daug motyvacijos siekti aktyvesnio gyvenimo būdo, skatino domėtis sportu ir suprasti, kaip svarbu palaikyti savo miesto komandą. Gimnazistai iš renginio išsinešė puikią nuotaiką, naujų įspūdžių ir įkvėpimo judėti daugiau. Prie susitikimo organizavimo prisidėjo visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Jurgita Mikoliūnienė ir kolegė Eglė Dvilevičienė.